martedì 17 novembre 2015

Meditazione a Vicenza, venerdì 20 novembre 2015

Care amiche, cari amici,
con piacere vi informo del prossimo incontro di meditazione a Vicenza.

VENERDÌ 20 NOVEMBRE, ORE 20.00
Yoga Institute, Contrà S. Faustino 17 Vicenza


PROGRAMMA:
- IL LIBRO TIBETANO DEL VIVERE E DEL MORIRE (prima parte)
- PRANAYAMA


DESCRIZIONE DEL PROGRAMMA:

IL LIBRO TIBETANO DEL VIVERE E DEL MORIRE (Bardo Tsodol)
Il testo del “Bardo Tsodol” è un classico della tradizione tibetana. Contiene insegnamenti e pratiche di meditazione per prepararsi al momento della morte e aiutare altre persone ad affrontarla.  
Nel nostro incontro seguiremo il commentario al testo del Bardo Tsodol del grande maestro tibetano Tai Situ Rinpoche. Con l’aiuto pratico di questo testo e del commentario di Tai Situ, avremo la possibilità di imparare a non avere paura della morte e apprezzare la preziosità dell’esistenza umana, come possibilità unica per sviluppare la nostra saggezza primordiale di amore e compassione. Amore e compassione sono l’aiuto migliore per affrontare il momento della morte, nostra e anche degli altri.

PRANAYAMA
Il pranayama, la scienza yoga del respiro, è un ottimo supporto alla pratica della meditazione. Mantiene in buona salute il corpo fisico rinforzando le barriere immunitarie e induce un profondo rilassamento mentale.



ENTRATA CON OFFERTA LIBERA, APERTO A TUTTI

Info: Carlo Donini  tel. 3482156449  email: dharmayogakaruna@gmail.com 

martedì 3 novembre 2015

Meditazione e Pranayama, venerdì 6 novembre

MEDITAZIONE A VICENZA


VENERDÌ 6 NOVEMBRE, ORE 20.00
Yoga Institute, Contrà S. Faustino 17 Vicenza


PROGRAMMA:
- PRANAYAMA, LO YOGA DEL RESPIRO
- LE QUATTRO CONTEMPLAZIONI CHE VOLGONO LA MENTE AL DHARMA
  
DESCRIZIONE DELLE PRATICHE:
Il Pranayama, lo yoga del respiro
Praticheremo una serie di esercizi di pranayama rilassanti, ottimi per alleviare la tensione e per preparare il corpo alla meditazione. Il prana, l’energia sottile che scorre nel nostro corpo, è il ponte tra le attività fisiche e mentali. Riequilibrando il prana, sciogliamo le tensioni nel corpo e nella mente.

Le Quattro Contemplazioni che Volgono la Mente al Dharma
1) La preziosa vita umana
2) l’impermanenza
3) I difetti del samsara
4) La legge del Karma: azione, causa ed effetto

Se le nostre basi sono deboli, qualsiasi cosa si costruirà non sarà solida e la nostra pratica per lo sviluppo della pace mentale, compassione e saggezza non sarà così stabile ed efficace. Contemplare questi quattro punti ci darà la base sicura e corretta per iniziare il nostro percorso di purificazione della mente.
Comprendere questi quattro punti, è il primo passo per imparare a rilassarsi e a gioire profondamente della vita e a migliorare e orientare la nostra compassione. Sono il fondamento della liberazione.


ENTRATA CON OFFERTA LIBERA