lunedì 27 ottobre 2014

Meditazione "Tonglen" Venerdì 31 ottobre

MEDITAZIONE “TONGLEN”
La meditazione per affrontare la paura 
e aprire il cuore

Venerdì 31 ottobre
dalle 20.00 alle 21.30


INCONTRI OGNI 15 GIORNI

La meditazione di TONGLEN (prendere e dare) riguarda lo sviluppo del coraggio e del liberarsi dalla paura.
Praticando questa meditazione per un periodo di tempo, il nostro cuore sarà più aperto e ricettivo verso noi stessi e gli altri.
Capiremo che la paura sorge dal desideri di proteggere il nostro cuore da qualcosa che ci può procurare dolore e che la reazione consueta a ciò è di fuggire tale dolore.
Con il Tonglen, invitiamo il dolore e impariamo ad aprire gli occhi alla realtà della sofferenza, la trasformiamo in energia di compassione e amore per noi e gli altri.
È una meditazione della tradizione del buddhismo mahayana.
In preparazione alla meditazione praticheremo, dei pranayama, esercizi yoga del respiro.

Portare uno scialle e indossare abiti comodi.


Presso:
Yoga Institute
Contrà San Faustino 17 Vicenza 
tel. 0444542642

Meditazione "Shamata-Vipassana" Venerdì 17 ottobre


MEDITAZIONE “SHAMATA-VIPASSANA”
La meditazione di pace e visione profonda

Venerdì 17 ottobre
dalle 20.00 alle 21.30


INCONTRI OGNI 15 GIORNI

Con la meditazione di Shamata-Vipassana, impariamo progressivamente ad essere consapevoli delle nostre attività mentali e a purificare la mente dalle emozioni negative, i veri nemici che minano dal profondo la nostra serenità. Questa consapevolezza porterà una profonda pace mentale e al fiorire di compassione e saggezza. 
È una meditazione della tradizione del Buddha.
In preparazione alla meditazione, praticheremo dei pranayama, esercizi yoga del respiro.

Portare uno scialle e indossare abiti comodi


Presso:
Yoga Institute
Contrà San Faustino 17 Vicenza 
tel. 0444542642